ức Khỏe

Mất ngủ vì mề đay, tôi đã cải thiện nhờ cách này

Phải là người từng bị mề đay dị ứng mới thấu hiểu được những bất tiện mà chú Nguyễn Văn Hân (60 tuổi) - Cán bộ tại Ủy ban nhân dân xã Minh Khôi, huyện Nông Cống, tỉnh Thanh Hóa đã trải qua suốt 10 năm qua. Chú bị mề đay tái phát liên tục, ngứa ngáy khiến chú ngủ cũng không yên.

Nước cam rất tốt nhưng uống vào 4 thời điểm này lại có hại sức khỏe

Cam là loại quả tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều vitamin C, chất xơ, folate, chất chống oxy hóa. Trong bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam thì hàm lượng chất khoáng và vi khoáng có trong 100g cam (thực phẩm ăn được) có chứa 34mg canxi, 23mg phốt pho, 0.4mg sắt, 0.22mg kẽm, 40mg vitamin C, 30 microgram folat, 8 microgram vitamin A, 0.18 microgram vitamin E, 29 microgram β-carotene.

5 quy tắc vàng khi ăn sáng đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng và sức khỏe tốt

Mọi người đều biết rằng, bữa sáng đóng một vai trò vô cùng quan trọng nên việc lựa chọn chế độ dinh dưỡng cho bữa sáng cũng cần được đặc biệt lưu ý.