Việc uống đủ nước rất quan trọng. Hãy nhớ uống đủ từ 1,5-2L nước/ngày. Bên cạnh đó việc uống nước nên được duy trì đều đặn vào tất cả các khung giờ trong ngày chứ không phải khát mới uống, như vậy hiệu quả bù nước không được cao.
Cung cấp đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày không chỉ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe hay làn da của bạn. Thậm chí bạn còn có thể giảm tới 5kg nếu đều đặn đặt lịch uống 8 ly nước mỗi ngày.