Khi mang bầu đứa con đầu lòng tôi lên tới 68 kg, tôi khá tự ti về bản thân vì thân hình quá khổ nhưng tôi luôn tự động viên bản thân mình sẽ cố gắng giảm cân để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con.
Nhưng sau khi tôi sinh em bé thì mọi thứ không như tôi nghĩ và tưởng tượng. Sinh được bé xong tôi cũng chỉ ngót được 8kg và thân hình vẫn to đùng toàn thịt thôi phải 60 kg. Sinh con tôi được nghỉ chế độ thai sản theo quy định của công ty là 6 tháng và đi làm lại, điều đầu tiên tôi bước đến công ty là những chị em đồng nghiệp đã mắt chữ A mồm chữ O vì họ quá hoảng sợ trước thân hình quá khổ của tôi. Ai cũng tỏ ra ngán ngẩm và dành cho tôi lời khuyên cần phải giảm cân gấp vì trông tôi to như con voi vậy.
Tôi vô cùng buồng và băn khoăn không biết giảm cân như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất. Lên mạng tìm hiểu mọi cách nhưng tôi đã miệt mài thực hiện áp dụng một cách khắt khe nhưng không giảm được tí gì. Kết hợp ăn uống tôi còn tập gym để phục hồi lại vóc dáng nhưng đều thất bại.
Xem thêm >> Mẹo vặt cung cấp collagen cho da từ thiên nhiên mà không tốn tiền
. Nản khi tập bao nhiêu cách mà tôi vẫn không hề giảm cân
Có dịp tôi cùng con gái về quê chơi tất nhiên cũng không hơn gì đồng nghiệp thì mọi người cũng tỏ ra bất ngờ vì thân hình quá khổ của tôi. Tình cờ chị chồng tôi mách tôi giảm cân bằng bí đao nhưng tôi thì không tin lắm, tôi ngần ngại nhưng thầm nghĩ thử cũng chẳng mất gì cả cứ thử xem sao nếu được thì tốt qua còn không được thì bảo toàn số cân vậy. Chị mách tôi cách như sau:
- Vào bữa sáng: Thực đơn cho bữa sáng khá nhẹ nhàng kết hợp một cốc nước ép bí đao tươi. Vì chưa quen bởi mùi vị ngang ngang của nước ép bí đao nhưng hãy cố gắng kiên trì nhé sau một thời gian bạn sẽ thấy vị ngang đó biến mất mà thay vào đó là vị ngon ngọt mát.
- Vào bữa trưa: Hãy nạp cho cơ thể những thực phẩm giàu chất đạm, ăn nhiều rau và hạn chế tinh bột nhé.
-Vào bữa tối: Hoàn toàn không ăn tinh bột chỉ ăn thịt luộc với bí đao luộc hay thịt nấu bí cũng được.
2 tháng trời ròng rã tôi ăn bí đao luộc và nấu canh bì đao
Kiên trì thực hiện 2 tháng trời cách trên. Những ngày đầu tôi không ăn tinh bột thì đêm tôi đói vô cùng nhưng tôi lại thay bằng những món ăn vặt như sữa chua và lâu dần thành quen mất đi cảm giác đói dù bữa tối không ăn tinh bột.
Sau 2 tháng tôi lấy tự tin nhảy lên bàn cân thì hạnh phúc vỡ òa tôi không tin vào mắt mình nữa tôi giảm được 10 kg. Từ 60kg thì giảm xuống 10kg còn có 50kg. Cơ thể tôi đã giảm dần lượng thịt rồi. Vừa vui vừa bất ngờ tôi cố gắng thực hiện thêm để giữ được vóc dáng như mong muốn.
Tôi thay thế hoàn toàn những bộ đồ rộng thùng thình của mình bằng những bộ cánh gợi cảm hơn. Đồng nghĩa với việc giảm cân đó tôi đã lập ra chế độ ăn khoa học để giữ vóc dáng nên tôi đã giảm được 3-4kg nữa.
Ngoài bí đao ép tôi cách tân thành những món luộc hay xào để cải thiện bữa ăn. Tuy nhiên nhớ một nguyên tắc vẫn phải hạn chế tinh bột đặc biệt là cắt luôn tinh bột vào bữa tối nha.
Nước ép bí đao
Không phải luyện tập những môn thể thao nặng với mồ hôi nhễ nhại chỉ áp dụng ăn bí đao đơn giản mà hiệu quả cho vóc dáng của bạn. Bởi vì bí đao không chứa chất béo và là thực phẩm giảm cân bạn nên thêm vào danh sách của mình nhé
Bên trên là chia sẻ của tôi mong rằng các bạn tham khảo và thực hiện thành công để lấy lại vóc dáng đẹp như mong muốn.
Xem thêm >> Công dụng đặc biệt của hạt nho mà bạn không thể bỏ qua
