Thường xuyên ăn 5 loại thực phẩm sẽ thải độc cho gan hiệu quả, giúp bạn sống trường thọ

Quả bưởi

Trong các loại trái cây nhiều vitamin C như bưởi, cam, quýt có chứa chất chống ô xy hóa có trong bưởi, tức là naringenin có thể giúp bạn giảm viêm đồng thời bảo vệ tế bào gan giúp phòng ngừa xơ gan, ung thư gan vô cùng hiệu quả.

Các loại rau họ cải

Trong thành phần dinh dưỡng của các loại rau họ cải là nguồn chính cung cấp glutathione giúp kích hoạt các enzym làm sạch độc tố của gan, phòng ngừa nhiều bệnh tật. Khi bạn thường xuyên ăn loại rau này sẽ làm tăng sản xuất glucosinolate trong hệ thống của bạn và thanh lọc cơ thể loại bỏ chất gây ung thư.

Thêm vào đó trong bưởi còn chứa nhiều vitamin B1, kẽm, vitamin B6, sắt, magie, folate, ...giúp trung hòa những chất độc hại trong gan và giúp làm sạch gan mỗi ngày.